现在我国患有高血压的病人不计其数，可以说每四个人之中就有一人是高血压的患者，但是不管是在医院里还是在社会上，人们还是对高血压的认识方面有着很多的误区，我们只有正确了解这些错误认识，才能科学规范地防范高血压病症。

1、认为只有血压高的时候才该吃药，正常的时候就不用吃药了。如果因为吃药使血压正常了，说明这时药物作用的结果，这是在药物作用下的平衡，如果停药则失去了平衡，血压就会升高。

2、认为降压药一旦开始吃就必须终身服药。这其实不是这样的，早期或者轻度的高血压患者通过服用药物及改善生活方式后，血压如果出现低于正常值的情况，医生就会建议减药观察，如果药量很小还保持正常，即可尝试停药观察。

3、认为长期服用降压药会影响性功能。男人在患上高血压后有的会因为动脉硬化影响男性勃起，这其实影响性功能的是高血压，而不是降压药，因此通过服用药物来降压、治疗动脉硬化也可以治疗男性功能障碍，不仅无害反而有利。

4、认为保健品可以治疗高血压。其实绝大多数的保健品包括降压器具并不具备降压作用，即使有也是轻微作用，不具有治疗效果，反而会影响最佳治疗时机。

5、认为高血压是遗传疾病，无法避免预防。在高血压疾病家族史的人在患上可能性方面是比别人要大的，但并不是说就一定会患上高血压，如果注意健康的生活方式是完全可以降低患上的风险的。

　　在预防高血压上要注意饮食上低盐且多吃果蔬、低脂或无脂乳品、鱼类、家禽及豆类等；生活上戒烟酒；多运动注意不要让身体过重；生活上早睡早起，保持充足睡眠；心态保持平和乐观，避免焦虑发怒等。