1、致癌因素。包括外来因素和内在因素。

　　①外来因素：主要有化学因素如亚硝胺、食用油烟、煤灰、煤焦油、苯并芘（香烟烟雾的成分）等，物理因素如各种放射线（易引起皮肤癌、骨癌、白血病等）、石棉、玻璃丝及慢性机械性刺激、炎症刺激、过硬过烫食物刺激等，生物因素如各种寄生虫、霉菌毒素、病毒等（如乙肝病毒、黄曲霉毒素可引起肝癌，血吸虫可引起大肠癌等）。

　　②内在因素：包括遗传、年龄、内分泌、精神等因素。

2、癌症的预防保健方法主要有：

　　① 良好的精神状态是预防癌症的关键。因此应缓解各种压力和精神紧张状态，保持乐观情绪。

　　 ②尽量避免与环境中的致癌因素接触，做到不吸烟，不酗酒，不过度晒太阳，家庭装修少用化学材料，多用环保材料等。

　　③注意饮食是防癌的重要内容。不吃霉变或烤焦的食物，不用反复煎炸过的油，不吃或少吃熏烤、煎炸食物，少吃腌、熏制食品，少用花椒、茴香等辛辣调味品；饮食不应过于精细，要减少食物中的脂肪和动物蛋白，多吃含纤维素较多的蔬菜水果；多吃含维生素A和B族的食物，如肝、蛋、奶及胡萝卜等；提倡吃天然食品，少吃含添加剂的食品；饮食有节制，不偏食，不暴食，不快食，不吃过烫过硬食物。

　　④讲究卫生，坚持体力活动，增强体质，提高身体抵抗力。要避免过度劳累，控制体重。

清原县人民医院